膠原蛋白怎麼選？膠原蛋白何時吃？膠原蛋白推薦｜美之選膠原蛋白珍珠粉評價 孕婦或上班族媽咪都適用 高效美容內外兼具 還我青春好氣色！

撫平細紋幾乎是全民大作戰，肥胖紋、妊娠紋、皺紋，總有一個一定會遇到(╥_╥) 77老大就有教大家三招撫紋的好妙招：

 

第一招：保濕補水
每天喝水至少2000cc，在水裡加入玉竹和麥冬各兩錢，保濕效果事半功倍（用500-1000cc的熱水去煮或悶泡都可以）

 

第二招：補充膠原蛋白
皮膚澎不澎潤，膠原蛋白的補充絕對關鍵！膠原蛋白很多的食物有：豬皮、豬腳、豬耳朵、雞腳、雞皮、牛筋、魚頭、海參、秋葵、菇類、黑白木耳等。記得同時補充維生素C，例如：芭樂、奇異果、柑橘。這樣才能更有效率的合成膠原蛋白。

 

第三招：增加肌肉量

很多的肥胖紋其實是來自於你快速變瘦，內部很虛，皮膚彈性鬆弛所導致，增加一些肌肉量澎起來後，外表紋路就會降低。再搭配多吃好的蛋白質，例如：蛋、豆、鮭魚、雞胸肉，減少澱粉的糖化作用，皮膚就能更緊實澎潤。

 

以上方法感謝77老大無私分享~相信即早去做，無論預防還是改善都會有效！而其中有關膠原蛋白的補充，針對忙碌的現代人，也許可以試試以下更便捷、更有效率的吸收方式！

 

 

膠原蛋白怎麼選

 

「豬皮、魚皮、豬耳朵...雖然含有豐富的膠原蛋白，但吃下肚後會先被胃酸消化成胺基酸或胜肽，再隨著血液運送到需要的部位，此時才會跟維他命C結合成膠原蛋白。」這個過程非常繁瑣且冗長，所以才會有所謂的無效論。其實在2020年已經有新的文獻資料證實，如果吃的是較小分子的膠原蛋白水解物或膠原蛋白胜肽，就可以直接被身體快速吸收，不需經過消化的步驟就能夠促進體內的膠原蛋白合成。《資料來源：徐嘉琪醫師》 

 

 

膠原蛋白何時吃

 

一般建議空腹或睡前。建議空腹是因為胃酸可以幫助膠原蛋白吸收，睡前則是因為製造膠原蛋白的工廠—纖維母細胞的活力夜間最好，當然要在這時候提供它充足的原料。《資料來源：徐嘉琪醫師》 

 

 

膠原蛋白大補帖

 

更多膠原蛋白Q&A請看這裡→認識膠原蛋白

 

 

膠原蛋白推薦

 

愛美是每個世代女性的天性，可一但忙起來，別說均衡飲食，連塗抹保養品的時間恐怕都以秒計算！拜高科技所賜，姐妹們現在可以更高效率地獲得美容精萃，美之選膠原蛋白珍珠粉，結合日本低分子膠原蛋白，具好吸收特色，一撕二倒，好氣色看得到！

 

高濃度魚膠原蛋白 5000mg

  • 胜肽型的膠原蛋白可讓人體高效吸收
  • 經二段式純化製成，讓膠原蛋白的腥味不見了

 

超微米珍珠粉 1000mg

  • 零下196度超低溫細化：此專利製程能將珍珠粉中重要的胺基酸及珍珠鈣超微細化至0.6微米，大大提升吸收率。
  • 檢驗報告

 

維生素C 促進膠原蛋白合成

維生素E 不僅具抗氧化作用，避免膠原蛋白結構變質，更有助於增進皮膚與血球的健康。

 

 

/ 美之選膠原蛋白珍珠粉-食用心得
吃起來甜甜的，完全沒有之前懷孕吃珍珠粉的那種腥味！很喜歡又好攜帶，尤其珍珠粉裡頭的小分子碳酸鈣可幫助牙齒骨骼發展，給寶貝吃也好適合，母女一起吃，隨時隨地啟動美能量！一日兩包，寶貝媽喜歡一次全吃，雖然可以搭配牛奶等飲料，但媽咪更喜歡單純吃它！

 

 

/ 美之選評價▾

市售膠原蛋白種類多到數不清，有粉的、有錠的、有喝的，各大品牌也都有不少擁護者，寶貝媽除了著重價格味道和便攜性外，也特別在意品質，畢竟給寶貝吃的東西要很謹慎！美之選膠原蛋白珍珠粉除了有「媽媽寶寶編輯評鑑獎」、「袋鼠評鑑白金獎」之外，還在競爭非常激烈的「世界食品品質評鑑」中獲得金獎的殊榮，在兵家必爭之地得冠軍，可見品質安全方面，媽媽不用擔心！

 

 

/ 後記

不知道大家有沒有聽過「以前一顆蘋果的營養價值，遠高於現在一顆蘋果的營養價值」不論是環境氣候變遷造成，還是人為導致，總之土壤裡的養分跟以前是不能比的了。衛福部建議的「國人膳食營養素參考攝取量」，說來慚愧，寶貝媽光是蔬果的攝取量就明顯不足，再加上時常熬夜趕工，生活又忙碌，對於親手料理營養滿分的三餐...真是心有餘而力不足(*´艸`*)

 

雖然說三餐都外食也可以自己選豬皮魚皮豬耳朵、秋葵菇類、黑白木耳...來補充膠原蛋白，但若有更便捷的方式，例如美之選膠原蛋白珍珠粉，該有的攝取量有了，超微米小分子可直接吸收不用在胃腸繞一大圈了，又有C又有E，一天兩包，來彌補歲數和熬夜造成的肌膚快速老化，媽咪覺得很值得！（人家也不想熬夜...看看媽咪的法令紋快跟歷史課本古人一樣啦）

 

以前媽咪仗勢兩頰肉多自然ㄉㄨㄞ，所以沒很放在心上，直到跟寶貝自拍的次數變多，還真是沒有比較沒有傷害(〒︿〒) 25歲的分水嶺，那是好久好久以前的故事了，現在只好安慰自己從什麼時候開始都來得及，膠原蛋白是媽咪現在最想補充的營養素之一，人家也好想以後跟寶貝看起來像姊妹啊(*´∀`)~♥ 

 

SMILEBIO 美之選

• 品牌官網

• 商品連結

 

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產品使用後狀況會依個人情況有所差異，請配合正確的使用方法
 

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